Reiki para Principiantes: O Que Esperar na Primeira Sessão

Se estás a pensar em experimentar o Reiki, talvez te perguntes como será a experiência, o que vais sentir e como te podes preparar para tirar o máximo proveito desta técnica milenar de cura energética. Aqui está tudo o que precisas saber para entrares nesta jornada com confiança e abertura.

O que é o Reiki?

Reiki é uma prática japonesa que significa "energia vital universal". Esta energia é canalizada pelo terapeuta através das mãos para o corpo do receptor, ajudando a desbloquear tensões, equilibrar os centros energéticos (chakras) e promover um profundo estado de relaxamento e cura natural.

Como funciona a primeira sessão?

A primeira sessão de Reiki é normalmente um momento de descoberta e conexão. Aqui está um passo a passo do que podes esperar:

1. Chegada e acolhimento: O terapeuta explica o processo, tira dúvidas e cria um ambiente seguro e confortável para ti.

2. Relaxamento inicial: Muitas vezes começa-se com uma breve meditação guiada ou técnicas de respiração para ajudar a mente a desacelerar.

3. Recepção da energia: Vais estar deitado(a) ou sentado(a), vestido(a) confortavelmente. O terapeuta coloca as mãos em diferentes pontos do corpo, sem pressão, permitindo que a energia flua onde for mais necessária.

4. Sensações comuns: Podes sentir calor, formigueiro, ondas de frio, ou até emoções que vêm à superfície. Algumas pessoas descrevem uma sensação de paz profunda, como se estivessem a flutuar.

5. Encerramento: A sessão termina com uma integração suave, onde podes partilhar o que sentiste, fazer perguntas, e receber orientações para os próximos passos.

Quais os benefícios esperados?

• Redução imediata do stress e ansiedade.

• Melhora da qualidade do sono e sensação de descanso profundo.

• Alívio de dores físicas, tensão muscular e fadiga.

• Fortalecimento do sistema imunológico e equilíbrio emocional.

• Maior sensação de conexão contigo próprio(a) e com o momento presente.

Como te preparares para a sessão?

• Veste roupas confortáveis e leves.

• Evita refeições pesadas imediatamente antes.

• Bebe água para ajudar na desintoxicação energética.

• Mantém uma mente aberta, sem expectativas rígidas — cada pessoa sente o Reiki de forma única.

• Após a sessão, permite-te descansar e observa as mudanças que possam surgir nos dias seguintes.

Reiki à distância: funciona?

Sim! O Reiki pode ser transmitido à distância com a mesma eficácia, pois a energia não está limitada pelo espaço físico. Se não puderes deslocar-te, uma sessão online pode ser uma excelente alternativa para receber cura, equilíbrio e relaxamento no conforto do teu lar.

Estás pronta para experimentar o poder transformador do Reiki?
Agenda já a tua primeira sessão e abre espaço para uma nova energia na tua vida. 💫